مدونة التربية التغذوية

بقلم: بالوما كورتيس – فريق تثقيف التغذية في جلينرز فبراير، شهر الحب. هناك الكثير من القلوب الحمراء الجميلة النابضة بالحياة في كل مكان؛ ولكن هل قلبك نابض بالحياة وجميل المظهر؟ خذ...

بقلم بالوما كورتيس – فريق تعليم التغذية في جلينرز تشير صحة الأمعاء إلى التوازن ووظائف الجهاز الهضمي، وهي تؤثر حقًا على صحتنا العامة. إن صحة الأمعاء الجيدة…

بقلم جيك بيكيماير – فريق تعليم التغذية في جلينرز قد يبدو تحديد الأهداف أمرًا شاقًا. وقد يبدو إجراء التغييرات أمرًا مخيفًا وصعبًا ويستغرق وقتًا طويلاً ومجهدًا. ولكن لا يجب أن يكون الأمر كذلك.

بقلم جيك بيكيماير – فريق تثقيف التغذية في جلينرز تعتمد كمية الطعام التي تحتاجها في أي يوم على مجموعة متنوعة من العوامل. وبقدر ما ندرك جميعًا...

بقلم سارة سكار – فريق التثقيف الغذائي في جلينرز بعد يوم طويل من الدراسة، يتطلع الأطفال إلى تلك الظهيرة التي تمنحهم النشاط والحيوية. من تدريبات كرة القدم إلى حفلات الرقص، إليك قائمة بـ...

بقلم سارة سكار – فريق التثقيف الغذائي في جلينرز إذا كنت تشعر بالارتباك بشأن التواريخ المختومة على المنتجات الغذائية، فأنت لست وحدك. فقد أظهر استطلاع رأي للمستهلكين في الولايات المتحدة ظهر في مجلة Waste…

بقلم إميلي ليسكي – فريق تعليم التغذية في جلينرز يمكن أن يساعدك التسوق الذكي للبقالة على تناول طعام صحي، والحد من هدر الطعام، وتوفير الوقت والمال. يمكن أن يؤدي استخدام النصائح التالية إلى تحسين...

بقلم هانا ستافورد – فريق تثقيف التغذية في جلينرز بالنسبة لأولئك الذين لا يتناولون منتجات الألبان، هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من أنواع الحليب النباتي. إذن، أي منها يجب أن تختار؟ حليب نباتي...

بقلم إميلي ليسكي – فريق تعليم التغذية في جلينرز يمكن أن يساعدك التسوق الذكي للبقالة على تناول طعام صحي، والحد من هدر الطعام، وتوفير الوقت والمال. يمكن أن يؤدي استخدام النصائح التالية إلى تحسين...

بقلم إميلي ليسكي – فريق تعليم التغذية في جلينرز تُعد الألياف جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الصحي. تساعد الألياف في الهضم ويمكنها دعم مستويات الكوليسترول الصحية، فضلاً عن منع...