مدونة التربية التغذوية

دع الأطفال ينضمون إلى المطبخ!

الكاتب: Josh Elliot | 5 ديسمبر 2023

بقلم بالوما كورتيز يعد القيام بالأعمال المنزلية في المطبخ مع الأطفال طريقة ممتعة ومفيدة لإشراكهم وترفيههم. عندما يستمتع الصغار، يتعلمون بشكل أفضل...

لا تترك بقايا الطعام خلفك

الكاتب: Josh Elliot | 20 نوفمبر 2023

بواسطة جيك بيكمير بقايا الطعام. بعض الناس يحبونهم، وبعض الناس يكرهونهم؛ ولكن كل شخص لديه لهم في مرحلة ما. وجودهم شيء واستخدامهم شيء آخر. الرقم…

قد يؤدي غسل الأطباق إلى رائحة كريهة، ولكن ليس من الضروري أن يحدث ذلك

الكاتب: Josh Elliot | نوفمبر 6, 2023

بقلم Jake Bekemeyer يعد غسل الأطباق عملاً روتينيًا. إذا كنت محظوظًا بما يكفي لامتلاك غسالة أطباق، فستصبح المهمة أسهل قليلاً، لكنها لا تزال عملاً روتينيًا. لو…

تناول الطعام الذكي أثناء التنقل

الكاتب: Josh Elliot | 23 أكتوبر 2023

بقلم إميلي ليسكي سواء كنت مسافرًا في إجازة أو متوجهًا إلى العمل، فإن معرفة كيفية تناول الطعام بذكاء أثناء التنقل يمكن أن تساعدك في الحصول على التغذية التي تحتاجها. هناك…

قم بالطهي مرة واحدة، وتناول الطعام مرتين – ضاعف الطعم اللذيذ، بنصف الجهد!

الكاتب: Josh Elliot | 9 أكتوبر 2023

بقلم: عزة صديقي في عالم اليوم سريع الخطى، قد يبدو إيجاد الوقت لطهي وجبات مغذية ولذيذة بمثابة مهمة شاقة. ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة...

اصنعي الخضار البسيطة إلى خضروات لذيذة لأطفالك!

الكاتب: Josh Elliot | 25 سبتمبر 2023

بقلم بالوما كورتيز هل تجد نفسك تحاول إقناع أطفالك بتناول المزيد من الخضار؟ لا تشعر بالوحدة! وهو أمر شائع بين الآباء. فلماذا لا تحاول أن تجعل كل يوم...

أطباق جانبية في أواخر الصيف

الكاتب: Josh Elliot | 11 سبتمبر 2023

بقلم إميلي ليسكي تعد نهاية موسم الصيف وقتًا رائعًا للتجمع مع العائلة والأصدقاء لمشاركة الوجبة. في حين أن التركيز قد…

"الربيع" في الصحة

الكاتب: Josh Elliot | 15 مارس 2023

بقلم: ماريا دينه وصل موسم الربيع أخيرًا! بينما نتطلع إلى بداية جديدة أكثر دفئًا وإشراقًا ، ربما يكون الوقت أيضًا هو الوقت المناسب لتحديد أولوياتنا ...

التغذية أثناء الحمل

الكاتب: Josh Elliot | 1 مارس 2023

بقلم: ميريام سيدى التغذية الجيدة قبل الحمل وأثناءه وبعده ضرورية ومهمة للغاية لصحة الأم والطفل. يلزم إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة ...

مصادر البروتين للنباتيين

الكاتب: Josh Elliot | 15 فبراير 2023

بقلم: هانا دوير غالبًا ما تكون هناك مخاوف كثيرة بشأن استهلاك ما يكفي من البروتين عند محاولة اتباع نظام غذائي يركز على النبات. غالبًا ما يطرح السؤال ، "إذن ماذا آكل؟" ...

مدونة التربية التغذوية

تعرف على موضوعات التغذية والأكل الصحي المختلفة من فريق خبراء التغذية لدينا!

سلامة الغذاء

تعرف على إجراءات سلامة الغذاء الرئيسية مثل غسل اليدين وكيفية تخزين الطعام بشكل صحيح!

 

مظاهرات بالفيديو

شاهد بعض عروض الطهي السريعة والمفيدة من فريق التثقيف الغذائي لدينا!

 

وصفات للتحميل

انظر في أرشيفنا لأنواع مختلفة من الوصفات مرتبة حسب نوع الطعام!