مدونة التربية التغذوية
تعرف على موضوعات التغذية والأكل الصحي المختلفة من فريق خبراء التغذية لدينا!
سلامة الغذاء
تعرف على إجراءات سلامة الغذاء الرئيسية مثل غسل اليدين وكيفية تخزين الطعام بشكل صحيح!
مظاهرات بالفيديو
شاهد بعض عروض الطهي السريعة والمفيدة من فريق التثقيف الغذائي لدينا!
وصفات للتحميل
انظر في أرشيفنا لأنواع مختلفة من الوصفات مرتبة حسب نوع الطعام!
تعرف على ما يتم طهيه على مواقع التواصل الاجتماعي لدينا في Gleaners Community Kitchen!
وصفات
فلفل محشو بالديك الرومي المشوي / (باللغة الإسبانية) →
كيساديا الفاصوليا السوداء والخضار / Quesadillas de frijoles negros y verduras →
لقيمات الكرفس على شكل فراشة / Bocaditos de apio تيبو ماريبوسا →
سوتيه الحمص والسبانخ / (باللغة الإسبانية) →
سلطة الذرة الكريمية / سلطة كريمة الذرة →
خضراوات لذيذة / هوجاس فيرديس سالتيداس →
الفول المدمس في صلصة الطماطم الحارة →
الفاصوليا الخضراء المقلية / سوفريتو مع إيجوتيس →
نودلز بصلصة زبدة الفول السوداني →
شوربة اليقطين والفاصوليا (باللغة الإسبانية) →
أرز بيلاف مع سمك السلمون / بيلاف الأرز مع سمك السلمون →
براعم بروكسل المحمصة مع التفاح والتوت البري →
سلطة البطاطا الحلوة المحمصة والأرز البني →
جنوب غرب البطاطا الحلوة المحشية →
مقلاة البطاطا الحلوة والديك الرومي →
سلطة المعكرونة بالطماطم والريحان →
سلطة التونة والتفاح / سلطة فواكه وخضراوات→
أرز غير مقلي (باللغة الإسبانية) →
فلفل حار نباتي / فلفل أخضر حار →
شوربة الخضار والسلمون / حساء السلمون والخضراوات →
الفاصوليا البيضاء بالفلفل الحار →
صلصة مارينارا الكوسة / مارينارا دي كالاباسين →
طرق صحية
طرق صحية - الفاصوليا الخضراء المعلبة →
ما الجديد؟
دقيق الشوفان بالتفاح الذهبي / شارع مع مانزانا →
بسكويت الشوفان بالليمون والتوت →
سلطة التفاح الشمالية الغربية →
سلطة البطاطا الحلوة بالبرتقال →
زبدة الفول السوداني التفاح كريسب →
شوربة اليقطين والفاصوليا (باللغة الإسبانية) →
الجريب فروت الحار / تورونجا كون تشيلي →
كوكيز التفاح والموز والشوفان →
كيساديا الفاصوليا السوداء والخضار / Quesadillas de frijoles negros y verduras →
توست فرنسي بالفراولة بالشوكولاتة →
كرات الطاقة بزبدة جوز الكاكاو →
معكرونة الذرة والكوسا والطماطم / ((باللغة الإسبانية) →
بيلاف الفواكه المجففة والمكسرات والأرز →
دقيق الشوفان بالتفاح الذهبي / شارع مع مانزانا →
ألواح الشوفان بالكرز والشوكولاتة بدون خبز →
ملفات تعريف الارتباط بدون خبز بزبدة الفول السوداني والشوفان →
نودلز بصلصة زبدة الفول السوداني →
أرز بيلاف مع سمك السلمون / بيلاف الأرز مع سمك السلمون →
الشوفان المدلفن وزبدة الفول السوداني →
سلطة البطاطا الحلوة المحمصة والأرز البني →
سباغيتي مع صلصة اللحم / (باللغة الإسبانية) →
أرز غير مقلي (باللغة الإسبانية) →
فلفل محشو بالديك الرومي المشوي / (باللغة الإسبانية) →
كيساديا الفاصوليا السوداء والخضار / Quesadillas de frijoles negros y verduras →
لقيمات الكرفس على شكل فراشة / Bocaditos de apio تيبو ماريبوسا →
سوتيه الحمص والسبانخ / (باللغة الإسبانية) →
لفائف لحم البقر والملفوف مع عصير أخضر →
الفاصوليا الخضراء المقلية / سوفريتو مع إيجوتيس →
طرق صحية - لحم الخنزير المعلب →
طرق صحية - سمك السلمون المعلب →
طرق صحية - زبدة الفول السوداني →
دجاج جيرك / دجاج على الطراز الجامايكي →
نودلز بصلصة زبدة الفول السوداني →
البطاطس والفاصوليا السوداء ومقلاة الكرنب →
شوربة اليقطين والفاصوليا (باللغة الإسبانية) →
أرز بيلاف مع سمك السلمون / بيلاف الأرز مع سمك السلمون →
الشوفان المدلفن وزبدة الفول السوداني →
صلصة البطاطا الحلوة المحمصة والأرز البني →
لفائف الخضار السوتيه والفاصوليا السوداء →
جنوب غرب البطاطا الحلوة المحشية →
سباغيتي مع صلصة اللحم / (باللغة الإسبانية) →
مقلاة البطاطا الحلوة والديك الرومي →
سلطة التونة والتفاح / سلطة فواكه وخضراوات→
فلفل حار نباتي / فلفل أخضر حار →
شوربة الخضار والسلمون / حساء السلمون والخضراوات →