مدونة التربية التغذوية

تعرف على موضوعات التغذية والأكل الصحي المختلفة من فريق خبراء التغذية لدينا!

سلامة الغذاء

تعرف على إجراءات سلامة الغذاء الرئيسية مثل غسل اليدين وكيفية تخزين الطعام بشكل صحيح!

 

مظاهرات بالفيديو

شاهد بعض عروض الطهي السريعة والمفيدة من فريق التثقيف الغذائي لدينا!

 

وصفات للتحميل

انظر في أرشيفنا لأنواع مختلفة من الوصفات مرتبة حسب نوع الطعام!

 

GCK Logo

تعرف على ما يتم طهيه على مواقع التواصل الاجتماعي لدينا في Gleaners Community Kitchen!

وصفات

سلطة الفول والذرة →

الفول والأرز بوتانا →

شطيرة الإفطار →

الجوز الاسكواش →

إطار طاجن →

القرنبيط التاكو → 

دجاج و خضار مقلي →

شوربة دجاج →

Chilean Veggie Stew →

جواكامول مكتنزة →

التوت البري والجوز كولسلو →

سلطة الخيار والحمص →

بيض بوريتوس →

الفول المدمس في صلصة الطماطم الحارة →

عشاء السمك والخضروات ←

فريتاتا →

رقائق كالي →

كالي بيستو →

سلطة الجزر المغربية →

نودلز بصلصة زبدة الفول السوداني →

إطار عشاء المعكرونة →

البازلاء الحمص →

فطائر الأناناس والجزر →

الفطائر الأرجواني →

دجاج مشوي وخضار →

سلطة البطاطا الحلوة المحمصة والأرز البني →

سلطة مع صلصة الفول السوداني →

شوربة البازلاء →

بيض مخفوق باللفت →

إطار الحساء →

جنوب غرب البطاطا الحلوة المحشية →

سلطة السبانخ والحمضيات →

الاسكواش والتفاح كريسب →

شوربة الاسكواش بالزنجبيل →

فلفل محشي →

البطاطا الحلوة →

مقلاة البطاطا الحلوة والديك الرومي →

بطاطس حلوة →

تركيا تاكو →

طرق صحية

طرق صحية - الجوز الاسكواش →

طرق صحية - جزر معلب →

طرق صحية - الفاصوليا الخضراء المعلبة →

طرق صحية - البازلاء المعلبة →

طرق صحية - البطاطس المعلبة →

طرق صحية - السبانخ المعلبة →

طرق صحية - مسحوق البطاطس →

طرق صحية - القرع →

طرق صحية - الاسكواش الأصفر →

طرق صحية - كوسة →

ما الجديد؟

ما هو طازج - ملفوف →

ما هو طازج - جزر →

ما هو طازج - الفاصوليا الخضراء →

ما هو طازج - البطاطا الحلوة →

تفاح رغيف لحم →

دجاج مخبوز مبشور →

سلطة الفول والذرة →

الفول والأرز بوتانا →

Berry Chicken Salad →

شطيرة الإفطار →

إطار طاجن →

دجاج بالجبن مع أرز خبز →

تشيزي حمص بروكلي خبز →

دجاج و خضار مقلي →

أرز مقلي بالدجاج →

لفائف خس الدجاج →

دجاج بوتبي →

سلطة دجاج توستادا →

شوربة دجاج →

دجاج بالتفاح والزبيب →

دجاج موالح →

كلاسيك حمص →

لفائف لحم البقر والملفوف مع عصير أخضر →

أرباع الدجاج المحمص بالفرن ←

عشاء السمك والخضروات ←

تاكو السمك مع صلصة الخوخ →

دجاج مشوي بالجريب فروت →

طرق صحية - لحم الخنزير المعلب →

طرق صحية - سمك السلمون المعلب →

طرق صحية - التونة المعلبة →

طرق صحية - زبدة الفول السوداني →

طرق صحية - فاصوليا →

طرق صحية - حبوب Garbanzo →

طرق صحية - فاصوليا سوداء →

طرق صحية - السمك →

طرق صحية - بيض سائل →

دجاج بالعسل والثوم والأرز →

التوفو الإيطالي يتبارى →

شوربة العدس →

نودلز بصلصة زبدة الفول السوداني →

إطار عشاء المعكرونة →

كرات زبدة الفول السوداني →

البطاطس والفاصوليا السوداء ومقلاة الكرنب →

Red Lentil Stew →

دجاج مشوي وخضار →

صلصة البطاطا الحلوة المحمصة والأرز البني →

لفائف الخضار السوتيه والفاصوليا السوداء →

دجاج بالسمسم وفاصوليا خضراء →

سلطة الفول البسيطة →

إطار الحساء →

جنوب غرب البطاطا الحلوة المحشية →

السباغيتي وكرات اللحم →

فلفل محشي →

حمص حامض حلو →

مقلاة البطاطا الحلوة والديك الرومي →

التوفو تينغا →

قوارب التونة →

معكرونة برجر الديك الرومي →

تركي برجر →

تركيا تاكو →

راب تركي بالخضار →

تاكو الدجاج →