¡BOCADILLOS BARATOS, FÁCILES Y SALUDABLES QUE GANAN! (AUNQUE TU EQUIPO NO)

Escrito por: Amani Strong

¡Nada dice la temporada de 'fútbol' como asistir a un evento con amigos, familiares, colegas y (lo más importante) COMIDA! La comida típica del portón trasero puede incluir alitas de pollo, hamburguesas, chili, nachos o macarrones con queso. Por deliciosas que suenen todas esas opciones, pueden tener un alto contenido de calorías, grasas saturadas y sodio, que pueden acumularse rápidamente durante la temporada. Afortunadamente, Cooking Matters de Share Our Strength tiene toneladas de recetas que se enfocan en la salud y recetas asequibles (cada receta alimenta a 4 o más por $10 o menos), así que sin más, aquí hay algunas recetas que conquistarán las papilas gustativas de sus invitados. billetera y un estilo de vida más saludable

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  1. Hamburguesa de pollo ¿Necesitas una hamburguesa jugosa, llena de sabor? ¡Pues esta es tu receta! En lugar de depender de la grasa y el sodio, esta receta utiliza una variedad de especias, aromáticos y vegetales para lograr el bocado perfecto.
  2. Chili de Pavo con Verduras¡6 ½ porciones de delicias! Mantenga a usted y a su invitado abrigados para celebrar un gran juego (o al menos un gran tazón de chili, si el puntaje no sale como usted quiere). Otro gran binomio es nuestro pan de maíz con confeti y pimienta.
  3. Tacos de Pavo/ NachosUn favorito de la familia, una gran resolución para los comedores quisquillosos, el placer de la multitud y una de las formas más fáciles de agregar más verduras a nuestro plato. Aunque esta receta se hizo para tacos, la mezcla de carne de pavo se puede agregar fácilmente encima de chips de tortilla de maíz bajos en sodio para nachos.
  4. Estufa de macarrones con queso¡Un favorito de los fanáticos sin pensarlo dos veces! Lleno de fibra de los fideos de trigo integral, el valor nutritivo y el toque de color del brócoli, cubierto de bondad con queso, ¡siempre es una ganancia instantánea!