RESOLUCIONES SALUDABLES DE AÑO NUEVO

enero 4, 2023 | Cuestiones de cocina

Escrito por Olivia Barrera

¡Es esa época del año otra vez cuando estamos revitalizados y optimistas para un nuevo año! Mire hacia adelante para las resoluciones saludables de año nuevo que puede incorporar ahora o cuando esté listo para hacer cambios saludables en su estilo de vida.

Bebe más agua

un nuevo estudio a largo plazo con más de 15 000 participantes de mediana edad sugiere que estar deshidratado aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas hasta en un 39%. Lea esta publicación del blog Cooking Matters Detroit para obtener más información sobre el Importancia del agua potable.

¡Haga clic en la imagen a continuación para obtener una receta de Cooking Matters deliciosamente hidratante!

Ahorre más dinero

¿Quién no quiere ser más económicamente bueno este año? Si ya está cocinando la mayoría de sus comidas en casa y no sale a comer fuera, ¡una forma de ahorrar más es incorporar comidas de bajo costo en casa! ¡Todas las recetas de Cooking Matters sirven 4 o más por $10 o menos! Profundice en el tema leyendo esta publicación de blog: 3 pasos que le ahorrarán dinero cuando vaya de compras al supermercado — Cooking Matters Detroit

Haga clic en cada imagen para obtener una receta divertida de Cooking Matters:

Hacer más ejercicio

Según los CDC, la actividad física mejora la salud mental, la función cognitiva, el sueño, la movilidad y el equilibrio en adultos y adultos mayores.

Desde el CDC, haga clic en la imagen para ver el enlace.

Para obtener consejos sobre cómo incorporar un movimiento más saludable en su vida este año, lea esta publicación del blog Cooking Matters Detroit.

Coma alimentos de buen humor

¿Sabías que ciertas vitaminas y nutrientes pueden mejorar nuestro estado de ánimo? Verificar esta publicación del blog Cooking Matters Detroit para la iluminación